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Q
uando si parla di attività
sportiva non è sempre
c o s ì
f a c i l e
i n -
dividuare
una disciplina
e un ambiente
che ci consente
di stare a proprio
agio.
La passione per lo
sport e, in questo caso per il Judo, ci
ha permesso di incontrare il Maestro
Stefano Zega dell’A.S.D. Olimpia di
Monterotondo che ha una “forza inte-
riore” capace di trasferire la sua passio-
ne, con esperienza e professionalità a
chiunque ne entri in contatto.
Lo Sport in genere ed in particolare il
judo aiuta ad aumentare forza ed elastici-
tà muscolare e a prevenire lievi dismorfi-
smi soprattutto a livello della colonna
vertebrale, a sviluppare una migliore capacità toracica
ed a ottimizzare l’ efficienza cardiaca.
Il sistema nervoso del Judoka, soprattutto se si intra-
prende la disciplina da piccolo, acquista una maggio-
re capacità di reazione e prontezza nei gesti,migliora l’
Equilibrio, stimola il Coraggio, l’Autocontrollo e aumenta
l’Autostima.
Questa disciplina mette tutti allo stesso livello, fortifica
il carattere, il rispetto delle regole, e quelle verso il
compagno di palestra o avversario in gara, au-
menta la sicurezza di sé ed è partico-
larmente indicata per i ragazzi più
insicuri.
Inoltre è stato dimostrato che
chi pratica le arti marziali riduce
il livello di ostilità, aggressività,
ansia , fortificando l’ Autocontrollo
e la conoscenza di se stessi.
Da anni il Maestro Stefano Zega insegna
questa disciplina,trasmettendo valori fonda-
mentali per la crescita e lo sviluppo del bam-
bino riuscendo a creare, all’interno del suo
Centro Sportivo e con tutti i suoi allievi, un’
atmosfera familiare, stimolando il concetto di
aggregazione, di gruppo, curando l’aspetto
non solo Agonistico ma anche quello So-
ciale ed Educativo.
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Muoversi quotidianamente produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica
Stefano Zega
Via A.Grandi, 1
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